记忆力减退的原因 日常小方法教你提高记忆力

　　记忆力对每个人来说都非常重要，那么怎样才能提高记忆力 ，记忆力减退的原因是什么。下面小编为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。

　　生活中的不良习惯，比如抽烟喝酒等，不仅会影响到身体，而且对记忆力也会有较大的影响，记忆力减退的原因 日常小方法教你提高记忆力喝酒虽然可以帮助人们消除劳累，但是长时间的酗酒会使大脑细胞麻痹，很有可能导致暂时性失忆，或者直接影响到记忆力。

　　过度劳累，长时间的劳累用脑。过度用脑不但会影响到大脑细胞，而且还会加速记忆力的减退。所以千万不要用脑过度。

　　作息时间不良，现在的现代人夜生活都是非常丰富，所以总出现睡眠不足，或者失眠，长时间的积累会导致记忆力下降，而且还会出现萎靡不振等现象。

　　生活习惯很重要，如果生活习惯不好，也会使记忆力越来越差，所以必须养成良好的生活习惯。不要总熬夜，而且还要注意饮食，不同的食物对人的身体也是有这会不同的作用，有的可以提高免疫力，则有的就能提高记忆力，如花生、玉米、牛奶等很多，都是有助于提升记忆力的。

　　保持良好的心态，良好的心态不仅影响着人的工作效率，而且还能增加大脑的活跃性，从而提升记忆力。建议记忆力不好的人每天都要保持这一个良好的心情，就算是在阴雨天气也会快乐的，好的心情可以使大脑活力无限，从而记忆力也会慢慢的提高。

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